لكل اسبوع فيديو خاص .. الفيديو الواحد مارسيه لثلاث ايام في الاسبوع ثم انتقلي الى الفيديو الاخر في الاسبوع الذي يليه تمارين تأهيل الركبة الاسبوع الاول الاسبوع الثاني الاسبوع الثالث
Awesome Stories
Upcoming Events
تمارين الجزء السفلي
اسبوع الشامل
لكل اسبوع فيديو خاص .. الفيديو الواحد مارسيه لثلاث ايام في الاسبوع ثم انتقلي الى الفيديو الاخر في الاسبوع الذي يليه تمارين تأهيل الركبة الاسبوع الاول الاسبوع الثاني الاسبوع الثالث
تمارين الجزء العلوي
اول نشاط في الرياضة النفسية " قانون الجذب "
تمارين الهوم جيم المتكامل
تمارين مشاكل الظهر
تتحدي الاسبوع
تمارين تأهيل الركبه
