الرياضة المنزلية ـ الترامبولين
الرياضة المنزلية ـ الترامبولين
للمبتدئين ابدأ بخمس دقائق يوميا وتدرج بالوصول الى 20 دقيقة
للمحترفين ابدا ب 20 دقيقة يوميا وتدرج بالوصول الى ساعة