التمارين

Image

من اختار التمارين

هذه الفيديوهات تؤدى كما مذكور في الفيديو وبحسب عداد التطور للوقت _ ممنوع لاصحاب الركبة ومشاكل الظهر القوية _ تمارس يوميا

التمرين الاول

التمرين الثاني

التمرين الثالث

التمرين الرابع

التمرين الخامس

طباعة   البريد الإلكتروني